الزهايمر....

[رحمة]

" الزهايمر " يعتبر من أمراض العصر الذى سينتشر على مستوى العالم
انتشار النار فى الهشيم.. الامر الذى جعل أطباء الامراض النفسية والعقلية
فى جامعة " كينج " بلندن يقومون بدعوة كل الحكومات للاسراع
بوضع خطة لمواجهة زحف هذا المرض قبل أن يتسبب فى كارثة لايمكن السيطرة عليها.

يتوقع أطباء الامراض النفسية والعقلية فى جامعة " كينج " أن تصل نسبة
المصابين بهذا المرض إلى 42 مليون شخص بحلول عام 2020
وتزداد النسبة لتصل الى 81 مليون بحلول عام 2040 ويرجع الاطباء السبب فى
انتشار الزهايمر الى الكثافة السكانية العالية التى تسود معظم الدول على مستوى
العالم وبالاخص الدول النامية بالاضافة الى ارتفاع نسبة الاشخاص المعمرين
والذين يعانى معظمهم من أمراض متعلقة بالمخ.. أو أمراض نفسية أو عصبية أو وراثية..

يقول د. سعيد عبد العظيم أستاذ الطب النفسى بجامعة القاهرة
و رئيس الجمعية المصرية للطب النفسى أن

" الزهايمر" يصيب الانسان فى السن المتقدمة ويبدأ من 60 الى 70 عاما
وأحيانا يصيب بعض الاشخاص فى سن مبكرة عن ذلك .

تظهر أعراض الزهايمر بتدهور فى الذاكرة القريبة المباشرة وليست الذاكرة البعيدة

, كمثال : شخص يصاب بالنسيان بسرعة عندما يتم مقاطعته أو تشتتيته
فى أشياء أخرى فيحدث خلل فى المواضيع القريبة ولايحدث نسيان للمواضيع
البعيدة فتجد أناساً يتذكرون ماحدث لهم من 50 عاما ماضية.


الزهايمر يصيب الخلايا بالمخ أى يحدث ضمورا أو موتا للخلايا ويكون
بسبب ترسيب بروتينات زيادة فى المخ تؤدى الى موت الخلايا..

وتتطور الحالة بفقدان التمييز وعدم معرفة الاماكن وزيادة الوساوس
و الهلوسة فتجد أن بعض كبار السن يقولون " دول سرقونى"
أو يخرجون من المنزل ولا يتذكرون العنوان بسبب حوث خلل فى الذاكرة..



يرى د. سعيد أن الاصابة بالمرض تختلف باختلاف نسبة زيادة المعمرين
ففى الدول الاوروبية 25% من المجتمع يصل الى أكثر من 70 عاما ..

أما فى الدول النامية لاتزيد نسبة المعمرين على 7 أو 8 % لان متوسط العمر
لايزيد على 65 عاما بسبب أن الدول النامية يكون فيها الانجاب كثيرا والموت يكون مبكرا ,

يضيف أن المرض له أسباب كثيرة منها الوراثية,

ويزداد الزهايمر عندما يكون المصاب به مصابا بأمراض أخرى مثل
السكر والضغط المرتفع وأمراض القلب والبول السكرى أو أرتفاع نسبة الكوليسترول
فى الدم والبدانة أو السمنة المفرطة فيحدث نزيف فى المخ لان شرايين المخ
يحدث بها جلطات تؤدى الى عدم وصول الدم الى المخ وأحيانا يحدث نزيف متكرر
بسبب الضغوط والامراض الاخرى سابقة الذكر.


ينصح بالامتناع عن التدخين والبعد عن المأكولات " المحمرة " أو المحملة
بالدهون ويرى أن الذى يساعد فى تقوية الذاكرة محاولة الحفظ
والتجويد وعملية التدريب العقلى المستمرة.


أهمية التغذية


يرى د. فهمى صديق أستاذ التغذية وصحة الطعام بالمعهد القومى للتغذية
أن سوء التغذية يؤثر على المخ وينعكس سلبا على أدائه الوظيفى ,

فالمخ يعمل أثناء اليقظة وأثناء النوم ويستهلك طاقة الجسم رغم قلة وزنه
وتتركز مغذيات المخ التى تساعد على صفاء الذهن وحسن التركيز
والتذكر الجيد فى الاحماض الدهنية غير المشبعة " أوميجا 3 " وتوجد فى بعض
الزيوت والاسماك التى تحافظ على سلامة الاعصاب والمكسرات أيضا
والاحماض البروتينية " تبروزين " وهى تساعد على التركيز أثناء التوتر النفسى
وتتوافر فى الفول السودانى واللوز وفيتامين " ب المركب " وبه مادة " كولين "
وهى مادة موصلة للاشارات العصبية مهمة جدا فى عملية التذكرة.


يؤكد أنه توجد بعض المشروبات تساعد على زيادة التركيز وعملية الاستذكار منها
اللبن ويشمل كل مغذيات المخ, والموز وهو غنى بالبوتاسيوم و" التيروزين"
و " التمر " لانه غنى بالسكريات والماغنسيوم والبوتاسيوم
وكذلك " البليلة " فهى تحتوى على جنين القمح الغنيى بفيتامين " ب "
والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وأيضا توجد عصائر تكون مغذية للمخ منها
عصير القصب والجزر والبرتقال والمانجو.


أشارت الدورية العلمية التى يصدرها المركز القومى للبحوث برئاسة هانى الناظر :

أن المكرونة تمد المخ بالطاقة بصورة منتظمة فهى ليست كالسكريات
السريعة الامتصاص التى تعطى الخليات العصبية " دفعة " واحدة من الطاقة
ثم ينتهى تأثيرها بعد ذلك
والمكرونة من المواد الكربوهيدراتية ذات المصادر الغذائية القمح
التى تقوى الجهاز العصبى خصوصا عندما يحدث خلل فى تركيز السكر فى الدم

ومن الاغذية الاخرى التى اشارت اليها الدورية العلمية التى تساهم فى
تنشيط العقل منها " اللحوم الحمراء " التى تغذى المخ بالحديد والاوكسجين
والزيوت النباتية غير المشبعة كزيت الصويا فانها تحافظ على بنية الخلايا العصبية
وتحميها من التلف لما تحتويه هذه الزيوت من أحماض دهنية أساسية وفيتامين
وكذلك فاكهة الموسم والخضروات الطازجة أو المجمدة لانها تنشط الخلايا العصبية
وتحافظ على حيويتها نظرا لما تحتويه من فيتامينات أهمها فيتامين " ج "
الذى يساعد على اتمام عملية نقل الرسائل بين الخلايا العصبية .





تحرير : أحمد فراج

نقلاً عن جريدة الجماهير

[OM ANESS]

شكرا جزيلا أختي رحمة على المعلومات المفيدة

[رحمة]

جزاك الله كل خير وحفظك من كل سوء أختى الحبيبة أم أنس

[محمد أنس صافي]

معلومات قيمة شكرا لك دكتورة رحمة

[رحمة]

جزاك الله خيرا لمرورك الكريم أخى الفاضل محمد

[لؤلؤة البحر]

بالطبع موضوع قيم ومفيد
وللأسف تشير الاحصائيات إلى انتشار هذا المرض في الآونة الأخيرة
اللهم احفظنا جميعا منه
جزاك الله خيرا أختي رحمة
وشكرا جزيلا لاثرائك للمنتدى النفسي بموضوعاتك المميزة

[رحمة]

ولك كل الشكر لحسن متابعتك أختى الغالية لؤلؤة
تحيتى..:)

[تبولة]

اى و الله هالمرض كتير خطير

الله يعافي جميع الاخوا و الخوات المسلمات منووو

يسلمووو اختي الغالية على الموضوع

[رحمة]

شكرا جزيلا لمرورك أختى العزيزة تبولة
حفظك الله من كل داء...

[نور الندى]

بوركت رحمة على الموضوع القيم
وقانا الله من الامراض