منتديات رنيم للحوار - منتدى الصحة والطب http://forum.raneem.net يعني بالطب، والنصائح الغذائية وكل ما يتعلق بأمور الصحة الأسرية ar-om Sat, 06 Sep 2008 19:55:47 GMT vBulletin 60 http://forum.raneem.net/ramadan-2008-by-sinmar/images/misc/rss.jpg منتديات رنيم للحوار - منتدى الصحة والطب http://forum.raneem.net الفواكه لعلاج الأمراض http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72501&goto=newpost Sat, 06 Sep 2008 14:27:45 GMT لكل مرض فاكهه تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات . مثل: صورة: http://kegineryann.unblog.fr/files/2007/04/figuessches.jpg صورة:...
لكل مرض فاكهه

تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة
تساعد في علاج الكثير من الحالات .

مثل:



1- فقر الدم:-
افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي
يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .
ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من
الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من
الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى
فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق
المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.


2
- لعلاج هشاشة العظام:-
وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم
ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية
المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل
الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.


3- لمعالجة سوء الهضم:-
افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي
الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم
البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن
عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة
واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.



4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:-تعتبر الفراولة الثمرة المثالية
لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة.
إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول
الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن
الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها. 5- لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية :-يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6
تقدر ب 15% من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة. ويساعد هذا
الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التي
ترافق الدورة عند معظم النساء. ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي
يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات
والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.


6- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:-
تساعد الحمضيات على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق
الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على
مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية
الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف

منقول للفائدة
]]> منتدى الصحة والطب سلمى http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72501 استنشاق البخور بانتظام يعرض للاصابة بـــ ... http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72482&goto=newpost Thu, 04 Sep 2008 10:37:07 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صورة: http://www.moheet.com/image/27/225-300/277050.jpg سنغافورة: توصل بحث جديد إلى أن حرق البخور ينشر رائحة طيبة لكن استنشاق دخانه بانتظام قد يجعل المرء عرضة للإصابة بسرطانات الجهاز التنفسي. وفي دراسة شملت أکثر من 61 ألف شخص من المنحدرين من اصول صينية في...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




سنغافورة: توصل بحث جديد إلى أن حرق البخور ينشر رائحة طيبة لكن استنشاق دخانه بانتظام

قد يجعل المرء عرضة للإصابة بسرطانات الجهاز التنفسي.

وفي دراسة شملت أکثر من 61 ألف شخص من المنحدرين من اصول صينية في سنغافورة امتدت 12 عاما

خلص الباحثون إلى وجود علاقة بين کثرة استنشاق البخور والاصابة بأنواع مختلفة من سرطانات الجهاز التنفسي.


وکانت أبحاث جرت في السابق خلصت إلى أن حرق البخور يمكن أن ينتج مواد قد تسبب السرطان،


لكن الباحثين الذين قادهم الدکتور جيب فريبورج الباحث بمعهد سيروم في کوبنهاجن

قالوا انه حتى الآن لم تربط اي دراسات بين عادة حرق البخور وزيادة خطر الاصابة بالسرطان مع مرور الوقت.

وفي دراستهم تابع الباحثون 61320 رجلا وامرأة من السنغافوريين من اصول صينية

تراوحت اعمارهم بين 45 و74 عاما، وکانوا جميعا غير مصابين بأي انواع من السرطانات عند بداية الدراسة.

وأبلغ المشارکون في الدراسة عن تفاصيل استخدامهم للبخور مثل عدد المرات التي يحرقون فيها البخور داخل منازلهم وايضا المدة.. مثلا في الليل فقط او طوال الليل والنهار.

وعلى مدى الاثنى عشر عاما اصيب 325 رجلا وامرأة بسرطانات الجزء العلوي من الجهاز التنفسي

مثل سرطان الانف او الفم او الحنجرة، واصيب 821 بسرطان الرئة.

ويستخرج البخور في الغالب من مواد نباتية عطرية مثل لحاء الاشجار والجذور والزهور. انتهى .


هذا والله أعلم


نسأل الله دوام الصحة والعافية ودمتم بخير جميعاً


منقول .
]]> منتدى الصحة والطب ريم العلبي http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72482 ما أفيد الصيام...!!!! http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72434&goto=newpost Tue, 02 Sep 2008 14:07:46 GMT بقلم المهندس عبد الدائم الكحيل إن الدواء لكثير من الأمراض موجود في داخل كل منا، فجميع الأطباء يؤكدون اليوم أن الصوم ضرورة حيوية لكل إنسان حتى ولو كان يبدو صحيح الجسم، فالسموم التي تتراكم خلال حياة الإنسان لا يمكن إزالتها إلا بالصيام والامتناع عن الطعام والشراب. يقول أحد الأطباء: يدخل إلى...
بقلم المهندس عبد الدائم الكحيل


إن الدواء لكثير من الأمراض موجود في داخل كل منا، فجميع الأطباء يؤكدون اليوم

أن الصوم ضرورة حيوية لكل إنسان حتى ولو كان يبدو صحيح الجسم،
فالسموم التي تتراكم خلال حياة الإنسان لا يمكن إزالتها إلا بالصيام والامتناع عن الطعام والشراب.

يقول أحد الأطباء: يدخل إلى جسم كل واحد منا في فترة حياته من الماء الذي يشربه فقط أكثر
من مئتي كيلو غرام من المعادن والمواد السامة!!

وكل واحد منا يستهلك في الهواء الذي يستنشقه عدة كيلوغرامات من المواد السامة
والملوثة مثل أكاسيد الكربون والرصاص والكبريت.

فتأمل معي كم يستهلك الإنسان من معادن لا يستطيع الجسم أن يمتصها أو يستفيد منها،
بل هي عبء ثقيل تجعل الإنسان يحسّ بالوهن والضعف وحتى الاضطراب في التفكير،
بمعنى آخر هذه السموم تنعكس سلباً على جسده ونفسه، وقد تكون هي السبب الخفي
الذي لا يراه الطبيب لكثير من الأمراض المزمنة، ولكن ما هو الحل؟

إن الحل الأمثل لاستئصال هذه المواد المتراكمة في خلايا الجسم هو استخدام سلاح الصوم
الذي يقوم بصيانة وتنظيف هذه الخلايا بشكل فعال، وإن أفضل أنواع الصوم ما كان منتظماً.

ونحن عندما نصوم لله شهراً في كل عام إنما نتبع نظاماً ميكانيكياً جيداً لتصريف مختلف
أنواع السموم من أجسادنا.

سوف نعدد بعضاً من فوائد الصيام والتي ظهرت حديثاً وقد يجهلها الكثير من الأخوة القراء:

الصوم أقوى سلاح للاضطرابات النفسية!

من أغرب الأشياء التي لفتت انتباهي في الصوم قدرته على علاج الاضطرابات النفسية
القوية مثل الفصام!! حيث يقدم الصوم للدماغ وخلايا المخ استراحة جيدة، وبنفس
الوقت يقوم بتطهير خلابا الجسم من السموم، وهذا ينعكس إيجابياً على استقرار
الوضع النفسي لدى الصائم.

حتى إن الدكتور يوري نيكولايف Dr. Yuri Nikolayev مدير وحدة الصوم في
معهد موسكوالنفسي قد عالج أكثر من سبعة آلاف مريض نفسي باستخدام الصوم،
حيث استجاب هؤلاء المرضى لدواء الصوم فيما فشلت وسائل العلاج الأخرى،
وكانت معظم النتائج مبهرة وناجحة! واعتبر أن الصوم هو الدواء الناجع لكثير
من الأمراض النفسية المزمنة مثل مرض الفصام والاكتئاب والقلق والاحباط

حتى إن إحدى المجلات الطبية اليابانية أكدت في دراسة لها

أن الصيام يحسِّن قدرتنا على تحمل الإجهادات وعلى مواجهة المصاعب الحياتية،
بالإضافة للقدرة على مواجهة الإحباط المتكرر.
وما أحوجنا في هذا العصر المليء بالإحباط أن نجد العلاج الفعال لمواجهة
هذا الخطر! كما أن الصوم يحسن النوم ويهدّئ الحالة النفسية.

فلدى البدء بالصوم يبدأ الدم بطرح الفضلات السامة منه أي يصبح أكثر نقاء،
وعندما يذهب هذا الدم للدماغ يقوم بتنظيفه أيضاً فيكون لدينا دماغ أكثر
قدرة على التفكير والتحمل، بكلمة أخرى أكثر استقراراً للوضع النفسي.

سلاح ضد البدانة والوزن الزائد!

حالما يبدأ الإنسان بالصيام تبدأ الخلايا الضعيفة والمريضة أو المتضررة
في الجسم لتكون غذاءً لهذا الجسم حسب قاعدة:

الأضعف سيكون غذاءً للأقوى، وسوف يمارس الجسم عملية الهضم الآلي للمواد المخزنة
على شكل شحوم ضارة، وسوف يبدأ "بالتهام"
النفايات السامة والأنسجة المتضررة ويزيل هذه السموم.
ويؤكد الباحثون أن هذه العملية تكون في أعلى مستوياتها في حالة الصيام الكامل،
أي الصيام عن الطعام والشراب، وبكلمة أخرى الصيام الإسلامي، فتأمل عظمة الصيام
الذي فرضه الله علينا والفائدة التي يقدمها لنا.


الصوم يطيل العمر!

حتى إن التجارب قد أظهرت أن ممارسة الصيام على الحيوانات يضاعف من فترة بقائها أو حياتها!
ونجد كذلك المئات من الكتب الصادرة حول الصيام وهي لمؤلفين غير مسلمين، وجميعهم
يؤكدون علاقة الصيام بالعمر المديد، ويؤكد كثير من العلماء أن الصوم هو أفضل
طريقة للسيطرة على جسم صحيح ومعافى.

إن التنظيف المستمر للخلايا باستخدام الصيام يؤدي إلى إطالة عمر هذه الخلايا
وبالتالي تأخر الشيخوخة لدى من ينتظم في الصيام.
حتى إن حاجة الجسم من البروتين تخف خلال الصيام إلى الخمس!
وهذا ما يعطي قدراً من الراحة للخلايا، حتى إن الصيام هو وسيلة لتجديد
خلايا الجسم بشكل آمن وصحيح.

الصوم من أجل طاقة أكبر للجسم!

أكثر من عُشر طاقة الجسم تُستهلك في عمليات مضغ وهضم الأطعمة
والأشربة التي نتناولها، وهذه الكمية من الطاقة تزداد مع زيادة الكميات
المستهلكة من الطعام والشراب، في حالة الصيام سيتم توفير هذه الطاقة
طبعاً ويشعر الإنسان بالارتياح والرشاقة.
وسيتم استخدام هذه الطاقة في عمليات إزالة السموم من الجسم وتطهيره من الفضلات السامة،
ويؤكد الباحثون اليوم أن مستوى الطاقة عند الصائم يرتفع للحدود القصوى!!!

الصوم مفيد حتى لمدمني المخدرات والتدخين!

حتى إن الصوم أعطى نتائج ممتازة لمدمني المخدرات حيث تنخفض شهيتهم لتعاطي
المخدرات بشكل كبير!
وسبحانك ياربّ العالمين! حتى عبادك من العاصين والبعيدين عن طريقك القويم،
جعلتَ الصوم نافعاً ومفيداً لهم، فهل هنالك أوسع من رحمة الله بعباده؟
أيضاً الصوم يساعد على ترك التدخين! فهو يعمل في جسم الإنسان مثل السلاح الخفي
الذي لا يُرى فيطرد المواد السامة مثل النيكوتين، وبنفس الوقت ينظف الدم
فتنخفض الشهوة للدخان بسرعة مذهلة

الصوم شفاء من آلام المفاصل!

من الأشياء الغريبة في الصوم أنه يساعد على شفاء آلام الظهر والعمود الفقري والرقبة.
وقد أوضحت دراسة نروجية أن الصوم علاج ناجع لالتهاب المفاصل
بشرط أن يستمر الصوم لمدة أربعة أسابيع (وتأمل هذه المدة وكم هي قريبة لصيام شهر واحد هو رمضان)!

أمراض الجهاز الهضمي علاجها مؤكد مئة بالمئة!

كم هو عدد الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن وقد تناولوا الكثير من الأدوية
دون أية فائدة، ليتهم يجرّبون الصوم وسيجدون التحسُّن السريع لحالتهم بإذن الله تعالى.
وكذلك الأمراض المزمنة للجهاز الهضمي يمكن أن يجدوا في الصيام حلاًّ مؤكداً لشفائها.
وكذلك التهاب الكولون والتهاب الأمعاء المزمن. ونجد الباحثين يؤكدون بأن 85 %
من الأمراض تبدأ في الكولون غير النظيف والدم الملوث

قائمة طويلة من الأمراض يختصّ الصوم بعلاجها!

أثبتت الدراسات الحديثة والتي شملت عشرات الآلاف من المرضى،
والتي أجريت في بلاد غير إسلامية، أن الصوم يساعد بشكل فعال
في شفاء العديد من الأمراض ونذكر منها:

1- ضغط الدم العالي يعالجه الصيام بشكل جيد.

2- وحتى مرضى السكر فإن الصوم لا يضُرّهم، بل يساعدهم على الشفاء.

3- الصوم وسيلة جيدة لعلاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي.

4- الأمراض القلبية وتصلب الشرايين.

5- أمراض الكبد مهما كان نوعها فقد أثبت الصوم قدرته على علاجها بدون آثار سلبية.

6- أمراض الجلد وبشكل خاص الحساسية والأكزما المزمنة.

7- الوقاية من مرض الحصى الكلوية.

8- علاج الأمراض الخبيثة مثل السرطان.

9- كما أن الصوم يعتبر السلاح رقم واحد في الطب الوقائي.

معجزة نبوية!

إن الرسول الكريم عليه صلوات الله وسلامه يقول: (والصوم جُنَّة)، فماذا تعني هذه الكلمة؟
ففي معجم مختار الصحاح نجد
أن معنى كلمة (الجُنَّة): هو السلاح الذي يستتر به المرء.
والصيام هو سلاح لا يراه الآخرون ولكنه يمارس عمله في الخفاء،
فيدمر الخلايا الهرمة والضعيفة وبنفس الوقت يهاجم السموم في مخابئها ويخرجها ويبعدها.
أليس التعبير النبوي عن الصيام دقيقاً من الناحية العلمية والطبية؟

إن ما يقدمه لك الدواء في سنوات قد يقدمه لك الصيام في أيام وبدون آثار سلبية.
ولذلك فإن الصيام يحسن أداء أجهزة الدفاع لدى الجسم ويقوّي نظام المناعة،
فالصيام هو سلاح بكل معنى الكلمة! هذا السلاح يحمينا من هجمات الفيروسات
المحتملة ويقينا مختلف الأمراض، أليس الرسول على حق عندما
سمى الصيام (جُنَّة) أي سلاح نستتر به؟ أليست هذه معجزة نبوية مبهرة؟!

ومن نعمة الله علينا أن جعل خير الشهور شهر رمضان،
وأنزل فيه أعظم كتاب على وجه الأرض وهو القرآن فقال:
(شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآَنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ
مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ
فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ
وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ)[البقرة: 185].

من أقوال أطباء غير مسلمين عن الصوم

يصف أحد أشهر الأطباء المعالجين بالصوم فوائده المتعددة فيقول (10):

"Decreased weight, clearer skin, increased elimination,
tissue repair, decreased pain and inflammation,
increased concentration, relaxation, plus spare time
and savings in the cost of food
. Perhaps the greatest benefit is the satisfaction
that you are taking a major role in improving your health."

وهذا الكلام يعني:

"وزن أقل، جلد نقي، إزالة متزايدة للسموم، إصلاح للأنسجة، انخفاض في الألم والالتهاب،
زيادة في التركيز، استرخاء، توفير في الغذاء والوقت.
وربما الفائدة الكبرى تتمثل في الرضا بأنك لعبت دوراً رئيسياً في تحسين صحتك".

وقد لخّص القرآن كل هذا الكلام بكلمات بليغة ووجيزة، يقول تعالى:
(وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ)[البقرة: 184].

خاتمة (الصوم الإسلامي هو الأكثر أماناً)

يؤكد الاختصاصيون أن الصوم المستمر لفترات طويلة له مخاطر كثيرة وآثار سلبية،
ولكن يؤكدون في الوقت نفسه أن الصوم القصير والمتكرر
(وهو الصوم الإسلامي من الفجر وحتى المغرب)
هذا النوع آمن ومفيد دائماً حتى لمرضى الكبد والسكر!!

كما أن الصوم الذي يمارسونه في الغرب هو صوم ناقص حيث يسمح للصائم
بأخذ شيء من العصير أو الأغذية التي يحددونها له، ومع هذه الحالة لا يمكن للصوم
أن يقوم بمهمته التطهيرية على الوجه الأكمل، بل إنهم يعترفون بأن الصوم الكامل
هو العملية المثالية لتنظيف الجسم من السموم.

هنالك ميزة في الصيام الإسلامي وهي أنه متاح لكل المؤمنين وميسّر ولا توجد له أية مساوئ
أو أضرار. بينما الصيام الذي يمارسه غير المؤمن هو صيام تجويع وهو صعب
ولا يتحقق إلا بإشراف الطبيب، وهكذا يفقد الجانب الروحي والإيماني
وهو من أقوى العوامل في إنجاح عملية الصوم وتحقيق الهدف منها.
كيف لا ونحن نصوم شهراً أوله رحمة وأوسطه مغفرة وآخره عتق من النار؟!

الصوم الإسلامي يقبل عليه المسلمون برغبة شديدة بل وينتظرون هذا الشهر الكريم
بفارغ الصبر وتجدهم يصومون في معاً ويفطرون معاً وكأنهم أسرة واحدة،
وهذا ما لا نجده في الصوم الطبي حيث أنك تصوم والكل من حولك مفطر!
وهذا ينعكس بشكل سيء على الاستقرار النفسي للصائم.

إننا نصوم لله تعالى فنكسب أجري الدنيا والآخرة ونكسب مرضاة الله تبارك وتعالى،
ونستجيب لأمر النبي الكريم عليه الصلاة والسلام، وهذه الأشياء تجعل عملية الصوم
الإسلامي أكثر نجاحاً وفائدة. حتى إن الله تعالى قد جعل الصوم فريضة خاصة
به يجزي بها بنفسه، وخصص باباً من أبواب الجنة الثمانية لا يدخل منه إلا الصائمون!

اللهم ارحمنا واغفر لنا وأعتقنا من النار


منقول باختصار ]]> منتدى الصحة والطب رحمة http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72434 نماء الذاكرة ... ملخص بسيط http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72401&goto=newpost Sun, 31 Aug 2008 13:23:04 GMT كيف تنمى ذاكرتك؟


تقف الذاكرة وراء إنجازاتنا العديدة على المستوى الفردي والجماعي، وكلما زادت ذاكرة الفرد استطاع أن يصل إلى طموحاته ؛ لذا نجد أن البعض قد تميز لأنه ذو ذاكرة قوية، والسر يكمن في امتلاك ذاكرة مدربة؛ فهل أنت تمتلك ذاكرة مدربة؟ حول هذا المضمار ألف الكاتب مادلين بيرلى آلن كتابه " مهارات تنشيط الذاكرة ". ويعطى هذا الكتاب في سهولة ويسر وسائل وطرق مثلى لكي تمتلك ذاكرة مدربة لكي تكون مميزاً أينما كنت. وفى مستهل شرحه يوضح لنا تعريف الذاكرة بأنها مهارة ومنظومة لمعالجة المعلومات، وتتكون من ثلاث وظائف أساسية وهى:
وظيفة حسية ناقلة تستقبل معلومات من الأعضاء الحسية (الحواس) وتحتفظ بها ( لمدة لا تزيد عن خمس ثوان), لذا لابد من نقلها إلى مستودع آخر.
الذاكرة قصيرة المدى تستقبل المعلومات من الحس الناقل حتى تحدث عملية ذهنية واعية, وفى هذه الذاكرة يتم معالجة المعلومات فإما أنها تحذف من الذاكرة القصيرة الأجل أو أنها ترسل إلى الذاكرة طويلة المدى , وعادة عندما لا يتم نقل المعلومات إلى الذاكرة طويلة الأجل خلال خمس عشرة ثانية فان المعلومات تنسى.
الذاكرة طويلة المدى؛ وهى الذاكرة التي يتم خزن المعلومات فيها على المدى البعيد.لذا لابد من تنمية وتطور هذه الذاكرة وتدريبها على خزن واسترجاع المعلومات بشكل سريع وقوى.
مبادئ عامة لتنمية الذاكرة:
الاهتمام/ يساعدك الاهتمام على تخزين المعلومات ما دمت مهتماً بها.
الانتقاء/ انتقاء المعلومات الأكثر أهمية والرئيسية يجعل الذاكرة حاضرة باستمرار.
الانتباه/ زيادة التركيز والانتباه وعدم التشتت يزيد من قوة الذاكرة.
الفهم/ يعتبر الفهم والاستيعاب عاملاً أساسياً في قوة الذاكرة.
عقد النية على التذكر / الرغبة والنية على التذكر تستحث الذاكرة.
الثقة والتغير الذهني الإيجابي/ يجب أن يكون لديك ثقة في قوة ذاكرتك وبقدرتك على تذكر الأشياء.
التأثير في الذات/ التأثير الإيجابي على الذات يزيد من قوة الذاكرة والعكس عندما يكون التأثير سلبيًا.
الارتباط/ ربط الأشياء مع بعضها وتكوين خرائط ذهنية لها يزيد من قوة الذاكرة.
خلفية التجربة / المعرفة الجيدة عن الأمور والإطلاع عليها يزيد من قوة الذاكرة.
التنظيم والتبويب / عندما يكون تخزين المعلومات منظماً سوف يزيد من فرصة تذكرها بشكل سريع.
ممارسة أساليب حديثة لتعلم تنمية القدرة على التذكر/ كلما زاد تمرين ذاكرتك زاد تطورها ونموها.

م ن ق و ل / ب ت ص ر ف ]]> منتدى الصحة والطب محب الله http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72401 فوائد الصيام بالصور http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72379&goto=newpost Sat, 30 Aug 2008 13:53:49 GMT صورة: http://img147.imageshack.us/img147/284/1sh1ql9.jpg صورة: http://img147.imageshack.us/img147/1430/9sb8ci9.jpg صورة: http://img518.imageshack.us/img518/2733/3qk6un7.jpg صورة: http://img147.imageshack.us/img147/7341/5to4xb4.jpg صورة: http://img147.imageshack.us/img147/3686/2bq6wz5.jpg

















]]> منتدى الصحة والطب رحمة http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72379 الصيام وأمراض الكلى http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72378&goto=newpost Sat, 30 Aug 2008 13:38:04 GMT كتب الدكتور فاروق عزت الزربا الصيام وأمراض الكلى تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان. وقد شاع حديثا الكلام عن أمراض الكلى والفشل الكلوي وبما أننا نقترب من شهر رمضان الكريم يظهر سؤال مهم وهو هل من الممكن لمريض الكلى أن يصوم شهر رمضان، وإذا كان مسموحا لنا بالصيام، فما هي الاحتياطات... كتب الدكتور فاروق عزت الزربا

الصيام وأمراض الكلى



تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان. وقد شاع حديثا الكلام عن أمراض الكلى
والفشل الكلوي وبما أننا نقترب من شهر رمضان الكريم يظهر سؤال مهم
وهو هل من الممكن لمريض الكلى أن يصوم شهر رمضان، وإذا كان مسموحا
لنا بالصيام، فما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها لتفادي هذه الاضاعفات التي
قد تحدث خلال الشهر الكريم؟

وقبل أن نتطرق للإجابة على هذا السؤال الهام يجب علينا أن نتعرف على
وظيفة الكلى في جسم الإنسان.


وظيفة الكلى

تنحصر وظيفة الكلية الأساسية في:

المحافظة على مكونات الدم في الإنسان
والعمل على ثبات نسبة هذه المكونات، سواء كانت أساسية
في الدم كالبلازما أو داخلة عليه كالأملاح والمركبات الكيميائية.

ترجع أهمية المحافظة على تثبيت نسبة مكونات الدم إلى أن هذه النسبة
تلاقي تغيرات مستمرة أثناء الليل والنهار مثل الإكثار والإقلال من شرب السوائل.

ومن هنا تبرز أهمية الكلية في تصحيح المتغيرات مثل كمية الماء بالجسم،
فإذا زادت هذه الكمية أو نقصت نتيجة لاختلاف كمية الشرب نجد أنها تفرز
الماء بالبول بكميات قليلة أو كثيرة حتى تحافظ على المعدل الطبيعي بالجسم.

ففي بعض الأمراض نجد أن المشكلة الرئيسة التي تواجه مريض الكلى
هي عدم مقدرة الكلى على المحافظة على كمية السوائل ثابتة داخل الجسم
وخصوصا في حالات الصيام والامتناع عن شرب الماء، ومن هنا نعود إلى السؤال الهام
عن مريض الكلى والصيام .

وعلى سبيل المثال فإن مريض الكلى مثل أي مريض آخر يمكن أن يصوم
على أن يتناول بعض العقاقير والأدوية للعلاج، فإذا كان المريض يتناول
عدة جرعات من أدوية مقسمة على أوقات اليوم فعليه أن يلجا لطبيبه المعالج
ليعيد تقسيم الجرعات على مرتين فقط وإن لم يكن ذلك ممكنا فعليه يكون الصيام غير ممكن أيضا.


أمراض الكلى

ثم نأتي لامراض الكلى وهذه كثيرة دعنا نتطرق إلى بعض من هذه الأمراض مثل
الالتهاب الحاد في مجرى البول أو حوض الكلية فالمريض في هذه الحالة عليه
أن يشرب كميات كثيرة من السوائل ويتناول المضادات الحيوية كل 6 أو 8 ساعات
لذلك يصعب عليه الصوم حتى يشفى من هذا الالتهاب.

الحصى الكلى

أما المريض والذي يعاني من الحصوات الكلى، فهذا المريض إذا كان يعاني
من مضاعفات الحصوة مثل انسداد أو التهاب أو مغص كلوي متكرر فهو ممنوع
من الصيام حتى يشفى أما إذا كان المريض لا يعاني من هذه الأشياء فيمكن السماح
له بالصيام بعد استشارة طبيبه المسلم المعالج بشرط أن يتناول بعد الإفطار كميات كثيرة
من السوائل خصوصا قبل النوم وعند السحور وقد يلجأ بعض المرضى لتناول كميات من
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح وذلك حتى تسبب له العطش
ويستطيع أن يشرب كميات كبيرة من السوائل لا تقل عن 3 هو 4 ليترات في اليوم.

مرضى الفشل الكلوي

وهناك أيضا مرضى الفشل الكلوي الذين يجرون عملية الغسيل الدموي مرتين أو ثلاث مرات
في الأسبوع وهؤلاء المرضى صحتهم العامة لا تمكنهم من الصيام
أما إذا أصر على الصيام فعليهم فيمكنه ذلك شرط أن لا يكثر من شرب السوائل
بعد الإفطار والأغذية التي تحتوي على بوتاسيوم حتى لا يحتاج لغسيل دموي عاجل.

مرضى زراعة الكلى

وهنا يجئ دور مرضى زراعة الكلى فالصيام بالنسبة للمريض الذي أجريت له
زراعة كلية ممكن بشرط أن يكون بعد سنة على الأقل من إجراء العملية
وتكون كفاءة الكلى طبيعية وقدرتها على تركيز البول طبيعية أيضا
وهذا يظهر من الفحوص التي تجرى أثناء متابعة المريض.


نصيحة عامة

وفي النهاية هناك نصيحة هامة لكل مرضى الكلى
أو لأي مريض ينوي صيام شهر رمضان وهي

أن يستشير طبيبه المعالج المسلم قبل الإقدام على الصيام لأن حالة مريض ما
قد تكون مختلفة وتحتاج لعناية خاصة ولا يكلف الله نفسا
إلا وسعها وليس على المريض حرج.


]]> منتدى الصحة والطب رحمة http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72378 ضع كلمة صح أو خطأ أمام العبارات التالية(10) http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72363&goto=newpost Thu, 28 Aug 2008 10:34:04 GMT السلام عليكم ورحمة الله.. كيف حالكم جميعا؟؟ هذه المجموعة العاشرة ضمن مجموعات ضع كلمة صح أو خطأ أمام العبارات التالية.. وأرجو أن تجدوا فيها الفائدة والمتعة.. ضع كلمة صح أو خطأ أمام العبارات التالية: 1 _ تكتسب السيجارة اللون الأسود الداكن بسبب إضافة مادة القطران. 2 _ تضخم البروستاتا يسبب احتباس...
السلام عليكم ورحمة الله..
كيف حالكم جميعا؟؟
هذه المجموعة العاشرة ضمن مجموعات ضع كلمة صح أو خطأ أمام العبارات التالية..
وأرجو أن تجدوا فيها الفائدة والمتعة..

ضع كلمة صح أو خطأ أمام العبارات التالية:

1 _ تكتسب السيجارة اللون الأسود الداكن بسبب إضافة مادة القطران.

2 _ تضخم البروستاتا يسبب احتباس البول.

3 _ زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم.

4 _ مرض البول السكري مرض وراثي.

5 _ تتأثر البروستاتا بالأمراض التي تصيب الكليتين أو المثانة.

6 _ التهاب اللوزتين من الممكن أن يسبب التهاب الكلى.

7 _ من أعراض التهاب المثانة ارتفاع درجة الحرارة.

8 _ التهاب المثانة لا صلة له بالتهاب مجرى البول.

9 _ التمر والتفاح يعالجان الضعف الجنسي.

10 _ يحدث ارتفاع ضغط الدم نتيجة اتساع الأوعية الدموية.


بانتظار مشاركاتكم وتفاعلكم هذه المرة بشكل أفضل..
تمنياتي للجميع بتمام الصحة والعافية..
دمتم بخير..
]]> منتدى الصحة والطب omomara http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72363 عجائب السجود لله من الناحية الطبية ............. http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72329&goto=newpost Sun, 24 Aug 2008 17:36:14 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عجائب السجود لله من الناحية الطبية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عجائب السجود لله من الناحية الطبية




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



إذا كنت تعاني من الإرهاق أوالتوتر أوالصداع الدائم أو العصبية وإذا كنت تخشى من

الإصابة بالأورام فعليك بالسجود فهو يخلصك من أمراضك العصبية والنفسية هذا ما توصلت إليه أحدث دراسة علمية

أجراها د. محمد ضياء الدين حامد أستاذ العلوم البيولوجية ورئيس قسم تشعيع الأغذية بمركز تكنولوجيا الإشعاع .

معروف أن الإنسان يتعرض لجرعات زائدة من الإشعاع ويعيش في معظم الأحوال وسط مجالات كهر ومغناطيسية

الأمر الذي يؤثر على الخلايا ويزيد من طاقته ولذلك كما يقول د.ضياء فإن السجود يخلصه من الشحنات الزائدة
التي تسبب العديد من الأمراض


التخاطب بين الخلايا
-----------------------
هو نوع من التفاعل بين الخلايا وهي تساعد الإنسان على الإحساس بالمحيط الخارجي والتفاعل معه وأي زيادة

في الشحنات الكهرو مغناطيسية التي يكتسبها الجسم تسبب تشويشاً في لغة الخلايا وتفسد عملها مما يصيب

الإنسان بما يعرف بأمراض العصر مثل الشعور بالصداع والتقلصات العضلية والتهابات العنق والتعب والإرهاق إلى

جانب النسيان والشرود الذهني ويتفاقم الأمر إذا زادت كمية هذه الموجات دون تفريغها فتسبب أوراماً سرطانية

ويمكنها تشويه الأجنة لذلك وجب التخلص من هذه الشحنات وتفريغها خارج الجسم بعيداً عن استخدام الأدوية


هل المسكنات وآثارها الجانبية
الحل ..؟؟؟-------------
لا بد من وصلة أرضية لتفريغ الشحنات الزائدة والمتوالدة بها وذلك عن طريق السجود للواحد الأحد كما امرنا حيث

تبدأ عملية التفريغ بوصل الجبهة بالأرض ففي السجود تنتقل الشحنات الموجبة من جسم الإنسان إلى الأرض

السالبة الشحنة وبالتالي تتم عملية التفريغ خاصة عند السجود على السبعة الأعضاء ( الجبهة والأنف والكفان

والركبتان والقدمان ) وبالتالي هناك سهولة في عملية التفريغ .

تبين من خلال الدراسات أنه لكي تتم عملية التفريغ للشحنات لابد من الاتجاه نحو مكة في السجود وهو ما نفعله

في صلاتنا ( القبلة ) لأن مكة هي مركز اليابسة في العالم وأوضحت الدراسات أن الاتجاه إلى مكة في السجود

هو أفضل الأوضاع لتفريغ الشحنات بفعل الاتجاه إلى مركز الأرض الأمر الذي يخلص الإنسان من همومه ليشعر

بعدها بالراحة النفسية


.. سبحان الله .

منقول
.
 ]]> منتدى الصحة والطب العيون الحائرة http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72329 أحدث طرق علاج مرض السكر http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72278&goto=newpost Wed, 20 Aug 2008 13:15:40 GMT طبيبة هندية تعالج السكر نهائيا بواسطة الخلايا الجذعية نيودلهي- د.وائل عواد تمكنت طبيبة هندية، وبحسب رأي الكثير من الاختصاصيين، من تحقيق نتائج كبيرة في عالم الطب والجراحة عجز الطب التقليدي عن تحقيقها، وذلك من خلال اجراء عمليات زرع الخلايا الجذرية أو الأساسية للأجنة البشرية مما حقق الشفاء لكثير من... طبيبة هندية تعالج السكر نهائيا بواسطة الخلايا الجذعية


نيودلهي- د.وائل عواد

تمكنت طبيبة هندية، وبحسب رأي الكثير من الاختصاصيين، من تحقيق نتائج كبيرة في عالم الطب والجراحة عجز الطب التقليدي عن تحقيقها، وذلك من خلال اجراء عمليات زرع الخلايا الجذرية أو الأساسية للأجنة البشرية مما حقق الشفاء لكثير من مرضى كانوا يعانون أمراضا مزمنة أو خطيرة مثل داء السكري، والزهايمر، وباركنسون, والشلل النصفي وامراض القلب والتهاب المفاصل والحروق وغيرها

وتعتبر الطبيبة غيتا شروف المقيمة في العاصمة الهندية نيودلهي الاختصاصية الوحيدة في العالم التي تقوم بعمليات الزرع هذه، وتقول إنها لا تسبب اية عوارض جانبية وهي تنتظر الحصول على حقوق الملكية لإنجازها العلمي. وتقول غيتا لـ"العربية.نت" إن "الخلية الجذعية" كما يطلق عليها البعض هي الخلية الجذرية او الأساسية ويمكن ان تقسم إلى خلايا متخصصة مثل خلايا العضلات والأعصاب والعظام والدم وغيرها، وهذا ما يجعل تلك الخلايا مختلفة عن خلايا الجسم البشري الناضجة والمسؤولة عن عملها في الجسم البشري حسب المهمة الموكلة لكل خلية.

وتتابع قولها "على سبيل المثال خلايا الجلد يمكن لها أن تنمو وتولد خلايا جديدة للطبقة الجلدية فقط في حين الخلايا الجذرية لديها القدرة للقيام بأي عمل وظيفي تكلف بها وهذا يعكس طبيعتها المطاوعة مما يجعل منها خلايا أساسية لاصلاح وإعادة إحياء انسجة الجسم المختلفة.

وأشارت إلى أن العملية تحتاج إلى بويضة واحدة ملقحة ومن هذه الخلية التي تتكاثر إلى العديد من الخلايا في المخبر ومن ثم نقوم بحقنها للمريض لمعالجة المرض. وفي سؤال حول عدم نشر مثل هذا الانجاز الذي تقوم به قالت غيتا لـ"العربية.نت" إنها أرسلت نتائجها والحالات التي عالجتها لأكثر من محفل علمي وتقدمت بطلب للحصول على الملكية وهي تحتفظ بسجل كامل لأكثر من 500 مريض تمت معالجتهم بهذه الطريقة وهم حاليا" بصحة جيدة" ولا يعانون من أية عوارض جانبية، وزادت قائلة إنها مستعدة لاخضاع تجاربها ومرضاها لأي فريق طبي عالمي.



وذكر أحد المرضى لـ"العربية.نت" أنه استطاع الشفاء من داء السكري بعد تلقيه العلاج في عيادة الطبيبة غيتا، وقال نزير حسين إنه قبل العلاج كانت صحتة في تدهور مستمر حتى ضاقت به الدنيا، وبعد عام على العلاج استطاع نزير بحسب كلامه أن يمارس حياته بشكل طبيعي. وقال نزير، وهو يحمل الجنسية البريطانية .

إنه لا يستطيع أن يصف مشاعره بعد أن استعاد صحته،" أصبح بامكاني أن أرى وأن أن أحتفظ بذاكرتي بشكل جيد وأتذكر ولم يكن ذلك ممكنا من قبل وحاليا أقوم بأعمالي ونشاطاتي بعد ان استعدت حيويتي ..أشعر بانني شخص ولد من جديد .

أما صلاح الدين (باكستاني) فقد علم بطريقة العلاج عن طريق الانترنت، وهو كان يعاني من شلل نصفي لمدة عشر سنوات بعد إصابته بمرض السحايا الذي أتلف النخاع الشوكي، وقال لـ"العربية. نت" أنه شعر بأنه أسعد إنسان في العالم بعد أن تمكن من أن يمشي بعد أن عجز عن ذلك لفترة طويلة من الزمن.



المصدر : العربية نت


عنوان الدكتورة غيتا شروف...فهو كالتالي



الإيميل

geetashroff@ hotmail.com


]]> منتدى الصحة والطب Arosto http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72278 خطوات مساعدة للتوقف عن التدخين http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72252&goto=newpost Mon, 18 Aug 2008 21:47:36 GMT .. ومن أجل النجاح في الإقلاع عن التدخين يجب وضع خطة تساعدك على الوصول إلى الهدف..(التوقف عن التدخين ) - خطط لترك التدخين في يوم معين خلال الأسابيع القادمة هذا سيعطيك بعض الوقت للتحضير.. - ضع مفكرة و كتب فيها متى و ما هي الدوافع التي ترغبك بالتدخين.. - هذه المفكرة ستساعدك على معرفة عاداتك و كما... ..

ومن أجل النجاح في الإقلاع عن التدخين يجب وضع خطة تساعدك على الوصول إلى الهدف..(التوقف عن التدخين )
- خطط لترك التدخين في يوم معين خلال الأسابيع القادمة هذا سيعطيك بعض الوقت للتحضير..
- ضع مفكرة و كتب فيها متى و ما هي الدوافع التي ترغبك بالتدخين..
- هذه المفكرة ستساعدك على معرفة عاداتك و كما ستسهل عليك وضع خطة تساعدك على التخلص من العادات المصاحبة للتدخين وعلى التعامل مع الأشياء التي يمكن أن تدفعك للتدخين..
- اكتب لماذا تريد الإقلاع عن التدخين واكتب الأسباب التي تدفعك للتدخين وضعها في مكان تراه دائما" وممكن أن تعود إليه..عند الشعور بالرغبة في التدخين..

--------------------------------------------------------------------------------

- حضر لائحة بالأسباب ويمكنك الاستفاده من اللائحة التالية:
أريد التوقف عن التدخين حتى!!
- أحافظ على صحتي..
- أشعر أني مسيطر على حياتي..
- أكون مثلا" أعلى لعائلتي..
- أستمتع بحاستي الشم والتذوق..
- أستطيع ممارسة اللرياضة دون تعب..
- لا أسرف بالمال..
- أرضي ربي وهذا يكون أولا" وأخيرا"..

--------------------------------------------------------------------------------

- فكر باللأشياء التي يمكن أن تستعيض بها عن التدخين وخاصة لملء الفراغ مثل رياضة المشي، تمارين التنفس العميق والصلاة..
- غير روتين حياتك كأن تشرب كأسا" من العصير بدل القهوة بعد الفطور..
- أخبر عائلتك وأصحابك عن المساعدة التي ترغبها منهم.. قد يشعر الكثير بالحاجة للأهل والأصحاب غير أن البعض الأخر يفضل أن يقوم بهذه التجربة بدون مساعدة..

--------------------------------------------------------------------------------

* كيف تتوقف أو تتحضر للتوقف عن التدخين؟؟
- خفف من عدد السجائر خلال اليوم ولا تأخذ نفسا" عميقا" من السيجارة أو لا تششرب السيجارة إلى آخرها ..
- اشتري علبة واحدة كل مرة ولا تشتري مغلف كامل..
- تأخر بإشعال السيجارة لأقصى مدة يمكن أن تتحملها..
- غير نوع السجائر لنوع لا تحبه..
- اسأل الأهل والأصحاب عن التجارب السابقة فهذا سيشجعك على ترك التدخين..

--------------------------------------------------------------------------------

* بعض الخطوات التي ممكن أن تتبعها كي تتعدى الرغبة في التدخين:
- امضغ بعض العلكة ( اللبان ) الخالية من السكر..
- قم بتفريش أسنانك عدة مرات أو استعمل المسواك دائما"..
- حاول أن تقضي أوقات فراغك في أماكن لا يمكن التدخين فيها..
- إستمتع بوقتك بعيدا" عن التدخين..
- تمشى قليلا"..
- خذ نفسا" عميقا"..
- اشرب بعض الماء..
- اتصل بصديق غير مدخن للحصول على الدعم المعنوي..

--------------------------------------------------------------------------------

* ماذا يحصل حين تتوقف عن التدخين؟؟
هذا يعتمد على كمية السجائر التي كنت تدخنها ومدى ادمان جسدك على النيكوتين ومدى استعدادك للتوقف عن التدخين..
قد تشعر بالرغبة بالتدخين والجوع أكثر من قبل وبالتوتر الزائد وقلة التركيز..
وقد تشعر بالسعال المتكرر والمزعج أو بوجع الرأس..هذه الأعراض تسمى الأعراض الإنسحابية والتي تظهر لأن جسمك تعود على النكوتين..وقد تصبح الأيام الأولى من التوقف عن التدخين صعبة غير أن معظم هذه الأعراض الإنسحابية تتلاشى خلال أسبوعين إلى أربعة..إن كنت تعتقد أن هذه الأعراض ستشكل لك مشكلة كبيرة فمن الأفضل أن تراجع عيادة مكافحة التدخين..

--------------------------------------------------------------------------------

* ما هي أساليب تعويض النكوتين؟؟
لصقات النكوتين أو علكة النكوتين أحد الأشياء التي قد تساعد جسمك على الحصول على النيكوتين من دون إشعال السجائر.. وتعتمد هذه الطرق على إمداد المدخن بالنيكوتين عبر طريق مختلف كوسيلة مساعدة للمدخن على التخلص من الإدمان تدريجيا" وعلى إعطائه بعض الوقت لتغير عاداته..
بعد مرور بعض الوقت وبعد أن تصبح مرتاحا" ومعتادا" على أنك غير مدخن سيصبح بعدها التخلص من الإدمان سهلا" مما يساعد على نجاح خطة الإقلاع..تذكير أنك بحاجة لاستشارة طبيب من أجل استخدام اللصقات ويجب اتباع التعليمات المرفقة معها..

--------------------------------------------------------------------------------

* كيف أستطيع الاستمرار بدون تدخين؟
- غير جميع العادات المتعلقة بالتدخين..
- خذ الأمور تدريجيا" وخطط للأمر ..
- كافىء نفسك..
- خفف من شرب القهوة أو الشاي إذا أمكن..
- حاول إيجاد صديق أو أصدقاء غير مدخنين..
- استمتع ببعض النشاطات التي تمارسها بدون تدخين كالرياضة والهوايات الشخصية أو الغير معتادة..
- تابع المحاولة ولا تيأس..

--------------------------------------------------------------------------------

ماذا عن دواء الزايبان؟
الزيبان دواء يعطى لمساعدة من يود الإقلاع عن التدخين بتخفيف شعوره بالرغبة في التدخين..يعتبر هذا الدواء آمنا" ويستعمل مدة ثلاثة شهور ويبدأ به من يود الإقلاع على الأقل قبل أسبوع من موعد إقلاعه عن التدخين..من المهم استشارة طبيبك أو عيادة مكافحة التدخين قبل استعماله..

--------------------------------------------------------------------------------

هل سيزيد وزني بعد إقلاعي عن التدخين ؟؟
ليس من الضروري أن يزيد وزنك بعد الإقلاع عن التدخين وقد يحدث هذا الإمر لبعض الناس.. حاول الحصول على وجبات سريعة قليلة بالسعرات الحرارية وستقلل من رغبتك بالتدخين وتساعدك على ملىء فلراغك..

--------------------------------------------------------------------------------

ماذا لو عدت إلى التدخين مرة أخرى؟؟
سيكون الأمر صعبا" أول أسبوع أو أسبوعين من ترك التدخين وقد يضعف الكثيرين من المدخنين ويعودون للتدخين مرة أخرى..فلو حصل هذا الأمر فمن المهم أن لا تدع شعور اليأس يسيطر عليك سوى أن تحاول من جديد وتابع المحاولة..

في حالة عدت إلى التدخين مرة أخرى، ضع جدولا" واسأل نفسك ما الذي دفع بك للتدخين من جديد ولماذا أشعلت السيجارة من جديد وما الذي دفعك لذالك..إسأل طبيبك أو عيادة مكافحة التدخين عن الطرق التي عليك اتباعها كي لا يحصل لك هذا الأمر من جديد في محاوله أخرى

حدد وقتا" جديدا" للإقلاع وتعلم من تجربتك السابقة..استمر بالمحاولة وتذكر أنن الكثيرين قد يفشلون أكثر من مرة ثم يتم لهم النجاح بعون الله على الإقلاع التام.. المهم أن لا تيأس وتحاول وتكرر المحاولة حتى تنجح..

أتمنى تكونوا إستفدتوا من هذه الخطوات..

منقول للفائدة ]]> منتدى الصحة والطب OM ANESS http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72252 ماهي الحبة السوداء ؟ http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72172&goto=newpost Mon, 11 Aug 2008 15:22:34 GMT ما هي القيمة الغذائية لحبة البركة؟ زيت حبة البركة يحتوي على خليط مميّز من الفيتامينات والأملاح المعدنية، الزيوت الثابتة (بنسبة 33%) و الطيّارة (بنسبة 0.45%)، والأنزيمات. ومن الجدير بالذكر أن زيت حبة البركة يحتوي على 58% من الأحماض الدهنية الأساسية بما في ذلك الأحماض الدهنية omega 6 and omega 3... ما هي القيمة الغذائية لحبة البركة؟
زيت حبة البركة يحتوي على خليط مميّز من الفيتامينات والأملاح المعدنية، الزيوت الثابتة (بنسبة 33%) و الطيّارة (بنسبة 0.45%)، والأنزيمات. ومن الجدير بالذكر أن زيت حبة البركة يحتوي على 58% من الأحماض الدهنية الأساسية بما في ذلك الأحماض الدهنية omega 6 and omega 3

ما هي الفوائد العلاجية لحبة البركة؟
• تخفيض مستوى السكر في الدم، ارتفاع في مستوى الانسولين، وتجدد جزئي في خلايا البنكرياس من نوع-cells التي تفرز الانسولين لدى الفئران، وذلك استنادا الى نتائج دراسة اجريت في تركيا عام 2003 ونشرت في مجلة Tohoku Journal of Experimental Medicine . وقد أعزى الباحثون هذه النتيجة الى تحسن في انتاج الانسولين بسبب تأثير مركبات خاصة في الحبة السوداء. وقد توصل باحثون في جامعة البيت في المفرق، الاردن عام 2005 وباحثون مصريون في جامعة أسوان في مصر عام 1994 الى نتائج مماثلة فيما يتعلق بتأثير حبة البركة على تخفيض مستوى السكر ورفع مستوى الانسولين الطبيعي لدى فئران المختبر، وقد تم نشر الدراسة الاردنية في Pakistan Journal of Biological Sciences والدراسة المصرية في Journal of Islamic Academy of Sciences

• حماية خلايا البنكرياس من التلف الذي يسببه تفاعلات التأكسد الناتجة عن ارتفاع مزمن في مستوى السكر في الدم، وبهذا فيحافظ على سلامة البنكرياس للأشخاص المصابين بمرض السكري وذلك استنادا الى دراستين في تركيا عام 2004 وفي جامعة ستيف في الجزائر عام 2007

• ادرار للبول وتخفيض ضغط الدم الشرياني بمعدل 22% حسب دراسة اجريت في كازابلانكا، المغرب نشرت عام 2000 في مجلة Therapie

• تخفيض الوزن، زيادة حساسية الجسم للإنسولين، تخفيض مستوى الدهنيات الثلاثية triglycerides، ورفع مستوى الكولسترول الجيد HDL حسب دراسة في جامعة مونتريال في كندا تم نشرها في مجلة Journal of Ethnopharmacology عام 2004

• الحماية من سرطان القولون حسب دراسة في جامعة طنطا في مصر نشرت عام 2003 في مجلة Nutrition and Cancer

• منع تكاثر الخلايا السرطانية والحماية من سرطان الكبد حسب دراسة في مراكش، الغرب عام 2007

• اعاقة تكاثر سرطان البروستات في دراسة أمريكية نشرت عام 2006 في Journal of Clinical Oncology وسرطان الثدي في دراسة أمريكية عام 2003

• تقوية جهاز المناعة واعاقة تكوين الأورام السرطانية بنسبة تصل الى 100% لأنواع معينة من الخلايا السرطانية وتصل الى 50% لأنواع أخرى من الخلايا السرطانية استنادا الى دراسات عديدة في الولايات المتحدة، مصر، الأردن، السعودية، بريطانيا، الجزائر، الهند، والمغرب

• الوقائية من الالتهابات الفيروسية والبكتيريا حيث تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا وترفع من انتاج interferon فيحمي الجسم من الالتهابات الفيروسية

• المساهمة في علاج تلف انسجة النخاع الشوكي لدى الفئران حسب دراسة في تركيا نشرت في Hum Exp Toxicol عام 2006، وقد يكون لهذه الدراسة أبعاد اكلينيكية لدى الانسان في المستقبل

• علاج موضعي لبعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما والبثر
• المساعدة في تخفيض درجة حرارة الجسم عند الاصابة بالحمى
• المساهمة في علاج الاسهال
• تخفيض أعراض الأزما
• علاج أعراض الحساسية والربو (الأزما)، واستنادا الى دراسة في ميونخ، المانيا حيث أن 70% من المشتركين في الدراسة أبدوا شفاء تام باستخدام حبة البركة
• الزيادة من انتاج الحليب للمرضعة
• المساهمة في علاج آلام المفاصل والروماتيزم
ما هي الكمية الموصى بها من حبة البركة يوميا؟
لا يوجد دراسات علمية تشير الى الكمية اليومية الموصى بتناولها من حبة البركة، الا ان بعض الأبحاث استخدمت جراما واحدا من الحبة السوداء مرتين يوميا . تعزى فوائد العلاجية لحبة البركة للزيت الطيّار، لهذا ينصح باستهلاك الحبة السوداء مباشرة بعد سحقها للاستفادة من المادة الفعالة وهي الزيت الطيار . ويحذر المبالغة من استخدام الحبة السوداء من قبل المرأة الحامل وذلك لأنها قد تسبب الاجهاض. كما وحذر باستخدام حبة البركة كبديل لأي علاج آخر قد أوصى به الطبيب المعالج، الا أنه ينصح باستخدامها كعامل مساعد في حالات الوقاية والعلاج.

ما هي العوامل التي تحدد فعالية الحبة السوداء العلاجية؟
تعتد فعالية حبة البركة على عوامل عدة، أذكر منها:
• الوراثة
• عمر النبتة
• البيئة المناخية
• وقت الحصاد
• التسميد
• طرق التقطير



*** منقول *** ]]> منتدى الصحة والطب OM ANESS http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72172 تسمم الحمل http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72165&goto=newpost Mon, 11 Aug 2008 09:28:43 GMT *تسمم الحمل يظهر لدى 7-5% من الحوامل ويعتبر سببا هاما لمشاكل عديدة لدى الحوامل، منها موت النساء في فترة الحمل والولادة الدكتور إلياس خوري أخصائي طب نساء وتوليد،واخصائي جراحة منظارية نسائية في مستشفى العائلة المقدسة بالناصرة ييجبنا على تسمم الحمل. تسمم الحمل والذي يسمى علميا preeclampsia يظهر لدى... تسمم الحمل يظهر لدى 7-5% من الحوامل ويعتبر سببا هاما لمشاكل عديدة لدى الحوامل، منها موت النساء في فترة الحمل والولادة

الدكتور إلياس خوري أخصائي طب نساء وتوليد،واخصائي جراحة منظارية نسائية في مستشفى العائلة المقدسة بالناصرة ييجبنا على تسمم الحمل.

تسمم الحمل والذي يسمى علميا preeclampsia يظهر لدى 7-5% من الحوامل ويعتبر سببا هاما لمشاكل عديدة لدى الحوامل ،موت النساء في فترة الحمل والولادة والذي يصل الى 18% بالاضافة الى كونة سببا رئيسيا للولادات المبكرة والتي تتعدى ال 30%

العلامات الرئيسية:
1- ارتفاع في ضغط الدم:- حيث ان الارتفاع الكبير والمستمر في ضغط الدم هو المؤشر المهم جدا لوجود الظاهرة.
2- ظهور كمية كبيرة من الزلال في البول:- وهو يمكن ان يكون علامة مهمة لهذه الظاهرة رغم ان وجود الزلال في البول يمكن ان يكون نتيجة امراض اخرى وخاصة امراض في الكلية ووظائفها ولذلك ينبغي الفصل بينهما.
3- تورم مستمر في معظم اعضاء الجسم:- وهي الاقل اهمية حيث ان تورم الرجلين في الحمل يعتبر طبيعيا في معظم الاحيان،اما اذا وجد التورم بصورة مستمرة في الوجه والاطراف العليا فذلك يضطرنا للتفكير بوجود هذه الظاهرة.

علاماتها الثانوية:
1- وجع راس بدرجات مختلفة
2- تفوعات وتقيؤات
3- ضجيج في الاذنين
4- رؤية غير واضحة
5- أوجاع في اعلى البطن
6- كميات قليلة من البول

النساء المعرضات اكثر من غيرهن:
1- حوامل بأكثر من جنين واحد(توأم ،ثلاثية)
2- حوامل اصغر من 18 سنة
3- حوامل اكبر من 40 سنة
4- نساء مع ضغط دم مرتفع قبل الحمل
5- نساء مع مرض في الكليتين
6- مريضات السكري

خطورة تسمم الحمل على الجنين والمولود:
غالبا الحوامل المصابات بتسمم الحمل تنجبن أطفالا سالمين واصحاء،ولكن يمكن ان يكون هناك ضرر في المشيمة وبالتالي تغيرات في الاوعية الدموية فيها مما يقلل من كمية الدم والاكسجين الواصلة الى الجنين.

هناك حالات نضطر فيها توليد الحامل مبكرا بسبب اصابتها بتسمم الحمل، ونتيجة لذلك تظهر مشاكل تطورية وصحية لدى المولود ثمة حالات تؤدي فيها تسمم الحمل إلى ما يسمى eclampsic المؤدية إلى تشنجات خطيرة لدى الحامل ونتيجة لذلك احتمال حدوث أضرار لدماغ الحامل وللجنين.

الفحوصات:
1- فحص ضغط الدم لفترات متقاربة
2- فحص البول لوجود الزلال فية
3- مراقبة تورمات في الجسم.
4- وجود مؤشرات وتغيرات ثانوية لظهور التسمم.

العلاج:
العلاج الانجع هو التوليد.ولكن تواجهنا مشكلة التوليد في الحالات التي يبدأ فيها ظهور تسمم الحمل بفترة مبكرة جدا وعندها نلجأ لبدائل علاجية مثل الراحة التامة وعقاقير معينة أهمها المغنيزيوم إضافة إلى التغدية الصحيحة، ولكن كل هذا عادة ما يساعدنا في تأجيل التوليد المبكر لفترة قصيرة فقط حتى نستطيع حقن الحامل بدواء يسرع في نضوج الجهاز التنفسي لدى المولود.
منقول ]]> منتدى الصحة والطب ظافر http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72165 أربع إشارات إنذار مبكرة لسرطان المبيض http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72162&goto=newpost Mon, 11 Aug 2008 09:07:48 GMT طالما سمي سرطان المبيض بإسم «القاتل الصامت»، لأن من المعتقد ان اعراضه لا تظهر الا بعد ان يصل المرض الى مرحلة متقدمة، ولأن من الصعب شفاؤه. الا ان خبراء الصحة قد تعرفوا على مجموعة من الشكاوى الجسدية التي غالبا ما تظهر لدى النساء المصابات بسرطان المبيض، والتي قد تشكل اشارات انذار مبكرة. الا ان هذه... طالما سمي سرطان المبيض بإسم «القاتل الصامت»، لأن من المعتقد ان اعراضه لا تظهر الا بعد ان يصل المرض الى مرحلة متقدمة، ولأن من الصعب شفاؤه.

الا ان خبراء الصحة قد تعرفوا على مجموعة من الشكاوى الجسدية التي غالبا ما تظهر لدى النساء المصابات بسرطان المبيض، والتي قد تشكل اشارات انذار مبكرة.

الا ان هذه الاعراض شائعة جدا، وتظهر لدى الكثيرات من النساء من دون ان يكن مصابات بسرطان المبيض. لكنه، وللنساء المصابات فعلا بالمرض، فان الأمل يتمثل في ان تقود التوعية الكبيرة بها (الأعراض)، الى حدوث تشخيص مبكر للمرض وعلاجه.

في يونيو عام 2007، اصدرت مؤسسة السرطان النسائي وجمعية اطباء السرطان النسائي وجمعية السرطان الاميركية، وثيقة مشتركة حددت فيها اربعة اعراض مهمة، تظهر غالبا لدى النساء المصابات بسرطان المبيض، اكثر من غيرهن.

وهذه الاعراض هي: الانتفاخ او زيادة حجم البطن، آلام في الحوض او البطن، صعوبة الأكل او الشعور بالشبع بسرعة، زيادة التبول او الحاجة الملحة له.

واوصت الوثيقة ان تتوجه أي امرأة تعاني من واحد او اكثر من هذه الاعراض يوميا تقريبا ولمدة بضعة اسابيع، الى الطبيب (ويفضل ان يكون طبيب الامراض النسائية) لاجراء فحص دقيق لمنطقة الحوض.

وأن حدث وأن أثار فحص الحوض الشكوك، فانه يتبع باجراء فحص غير تدخلي يسمى " الفحص بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل" transvaginal ultrasound، ثم امكانية اجراء اختبار للدم للبحث عن وجود مؤشر يدعى "سي ايه-125" CA-125(والمسح الخاص ب "سي أيه-125" لوحده فقط، لا يعتبر أداة مسح جيدة).

والطريقة الوحيدة لتشخيص سرطان المبيض هي اثناء الجراحة، التي من الافضل ان يجريها طبيب نسائي متخصص في السرطان او جراح آخر يتمتع بمهارات في سرطان المبيض.

وقد اظهرت الابحاث ان الكثيرات من النساء المصابات بسرطان المبيض، كن يشتكين من الاعراض قبل وقت طويل من تشخيصهن بالمرض. الا ان مخاوفهن إما تكون قد إهملت او اعتبرت مظاهر لمرض آخر.

ومن المؤكد ان الاعراض التي وردت في الوثيقة المشتركة أي، الانتفاخ، وآلام البطن، والإمتلاء، والتبول المتكرر، تصاحب كثيرا من المشاكل الصحية الاخرى، مثل مصاعب الدورة الشهرية، القولون العصبي، وتعرض المثانة الى انواع العدوى.

ولكن، ان كانت هذه الاعراض حديثة الظهور، وتستمر لعدة اسابيع، وتزداد سوءا مع الزمن، فانها يمكن ان تشكل علامة على الاصابة بسرطان المبيض، وفقا لما تقوله الدكتورة بربارا غوف التي كان بحثها في جامعة واشنطن في سياتل، مهما في تطوير بنود الوثيقة المشتركة.

ووفق التقديرات فان 22 الف امرأة في الولايات المتحدة سيتم تشخيصهن عام 2007 بسرطان المبيض، 15 الفا منهن سيتوفين بسبب هذا المرض. وبخلاف سرطانات الرئة والقولون والثدي، فانه لا يوجد اختبار جيد لفحص سرطان المبيض.

وعلى الرغم انه ليس من الواضح إن كان التعرف على هذه الاعراض سيقود الى نتائج افضل، فإن خبراء السرطان وجمعيات الدفاع (عن المرضى) تفترض ان التوعية الكبيرة بها قد تمثل الأمل الأفضل للتشخيص المبكر وتحسين فرص النجاة.

*** منقول *** ]]> منتدى الصحة والطب OM ANESS http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72162 طريقة جديدة تساعد على منع مقاومة الجسم للأعضاء المزروعة http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72148&goto=newpost Sat, 09 Aug 2008 17:52:10 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طريقة جديدة تساعد على منع مقاومة الجسم للأعضاء المزروعة صورة: http://www.mediall1.com/newmedicine/08_2008/08_07_2008/pic/1_b.jpg توصل العلماء إلى طريقة جديدة قد تساعد في إنهاء اعتماد المرضى (الذين مروا بعمليات لزراعة الأعضاء) على أدوية منع مقاومة الجسم...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طريقة جديدة تساعد على منع مقاومة الجسم للأعضاء المزروعة




توصل العلماء إلى طريقة جديدة قد تساعد في إنهاء اعتماد المرضى (الذين مروا بعمليات لزراعة الأعضاء) على أدوية منع مقاومة الجسم للأعضاء المزروعة.

وتشمل الطريقة الجديدة مزج كرات الدم البيضاء التي تقاوم العدوى والمأخوذة من دم المريض مع خلايا مأخوذة من دم شخص متطوع.

وقد نجح العلماء في جعل أحد المرضى يستغني تماماً عن الأدوية الخافضة للمناعة والتي تستخدم في منع مقاومة الجسم للأعضاء المزروعة، كما نجحوا في جعل مرضى آخرين يعتمدون على تناول جرعات أقل كثيرا من هذه الأدوية.

ومن المقرر أن تنشر نتائج الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة شليزويج هولستين الألمانية في دورية Transplant International .

ويتعين على المرضى الذين مروا بعمليات زراعة اعضاء حالياً تناول مزيج من الأدوية القوية مدى الحياة من أجل كبح جماح نظام المناعة الطبيعية داخل الجسم بحيث يمتنع عن رفض الأعضاء المزروعة.

إلا أن هذه الأدوية نفسها يمكن أن تسبب أعراضاً جانبية وقد لا تمنع الرفض البطئ للعضو المزروع فيما بعد.

وتتضمن التقنية الجديدة حقن مرضى زرع الأعضاء بمحلول مكون من خلايا متخصصة تعرف باسم الخلايا التي تسهل قبول الأعضاء المزروعة.

هذه الخلايا يتم الحصول عليها من خلال عزل نوع معين من كرات الدم البيضاء من أحد المتطوعين، ثم معالجتها كيميائياً في المعمل.

وبعد أن تتم معالجتها تكتسب هذه الخلايا القدرة على قتل خلايا أخرى موجودة في النظام الدفاعي هي التي تسبب عميلة الرفض، كما تقوم بتفعيل نوع آخر من خلايا تتمتع بالمناعة تلعب دورا مفيدا في منع رفض الجسم للعضو المزروع.

يتم بعد ذلك زرع هذه الخلايا إلى جانب خلايا المتطوع لتفعيل قدرتها المناعية أكثر قبل ان يتم حقنها في المريض.

وقد تم اختبار التقنية الجديدة في مرضى زراعة الكلى، وحقن بعضهم بتلك الخلايا قبل العملية، بينما حقن بها مرضى آخرون بعد عملية الزرع كعلاج دوائي اضافي.

منقول من (BBC)

 ]]> منتدى الصحة والطب العيون الحائرة http://forum.raneem.net/showthread.php?t=72148